勇敢愛自己
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底下是 勇敢愛自己 的內容簡介
- 現代人想要有出息，卻常常是無尾熊的性格；想要發揮個性，卻常常處在進退不得的左右為難，工作要兼顧、家庭要幸福、個性要鮮明、生活要有樂趣、人生還要成長並學習，一切如果都要那麼認真，那麼現代人未免太辛苦……可是你唯一不變的就是要多愛自己一點!好好地認真地愛自己一次,愛自己的不完美、愛自己最原始的初衷、愛自己的容貌、愛自己的工作、愛自己的家人……行銷企劃專家洪雪珍推出的新書《勇敢愛自己》,一本為你找回生命節奏、激勵勇氣性格的生活隨身書,一個時代感青年必備的三部曲:關於工作交響曲、關於生活流行曲、關於感情合奏曲, 在書中作者以敏銳的觀察力和縝密的思考空間，讓你讓你重新發現自己,原來一切可以如新,生命可以痛快有朝氣！
作者： 洪雪珍
新功能介紹- 出版社：大田
新功能介紹 - 出版日期：1999/04/30
- 語言：繁體中文
商品網址: 博客來 勇敢愛自己
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▲蔡詩芸分享她的運動方式與瘦身觀念。（影／記者蔡靜宜製）
記者蔡靜宜／台北報導
蔡詩芸的好身材不只讓老公王陽明超驕傲，也是女生羨慕的對象。她出席品木宣言2018地球月活動，分享最近迷上游泳，每天都會以蛙式和自由式交替，不停歇地游滿40分鐘。
▲和王陽明從馬爾地夫慶生回來後，蔡詩芸還是沒游夠，天天往游泳池跑。（圖／翻攝自instagram@dizzydizzo，以下同）
「游泳能夠鍛鍊到每個部位，身體會變緊實。跑步跑久了，可能會有點想做別的事情，如果是游泳的話，會輕鬆很多，也不會全身是汗。」蔡詩芸稱自己是「water baby」，最愛待在水裡。
▲游泳可以消耗大量熱量，是蔡詩芸最愛的運動。
至於游泳後怎麼吃？「我會一直狂吃！」蔡詩芸大笑說，畢竟不能讓身體太餓，太餓會讓心情很憂鬱，游泳其實消耗很多熱量，既然剛才有運動了，那就自然吃吧！只要避開油、炸或是醬料太多的食物，口味清淡些，自然就會瘦。
▲蔡詩芸靠游泳緊實全身，吃再多都不怕胖。
除了和王陽明一起游泳，可以增進感情外，蔡詩芸認為運動最棒的是能夠帶給人許多正能量、維持好身材，「生活和工作的壓力，運動都能解開。」
▲蔡詩芸化身品木宣言地球月大使，率領粉絲「#跑樹愛地球」。（圖／品木宣言提供）
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