勇敢愛自己
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底下是 勇敢愛自己 的內容簡介
- 現代人想要有出息,卻常常是無尾熊的性格;想要發揮個性,卻常常處在進退不得的左右為難,工作要兼顧、家庭要幸福、個性要鮮明、生活要有樂趣、人生還要成長並學習,一切如果都要那麼認真,那麼現代人未免太辛苦……可是你唯一不變的就是要多愛自己一點!好好地認真地愛自己一次,愛自己的不完美、愛自己最原始的初衷、愛自己的容貌、愛自己的工作、愛自己的家人……行銷企劃專家洪雪珍推出的新書《勇敢愛自己》,一本為你找回生命節奏、激勵勇氣性格的生活隨身書,一個時代感青年必備的三部曲:關於工作交響曲、關於生活流行曲、關於感情合奏曲, 在書中作者以敏銳的觀察力和縝密的思考空間,讓你讓你重新發現自己,原來一切可以如新,生命可以痛快有朝氣!
作者: 洪雪珍
新功能介紹- 出版社:大田
新功能介紹 - 出版日期:1999/04/30
- 語言:繁體中文
商品網址: 博客來 勇敢愛自己
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▲蔡詩芸分享她的運動方式與瘦身觀念。(影/記者蔡靜宜製)
記者蔡靜宜/台北報導
蔡詩芸的好身材不只讓老公王陽明超驕傲,也是女生羨慕的對象。她出席品木宣言2018地球月活動,分享最近迷上游泳,每天都會以蛙式和自由式交替,不停歇地游滿40分鐘。
▲和王陽明從馬爾地夫慶生回來後,蔡詩芸還是沒游夠,天天往游泳池跑。(圖/翻攝自instagram@dizzydizzo,以下同)
「游泳能夠鍛鍊到每個部位,身體會變緊實。跑步跑久了,可能會有點想做別的事情,如果是游泳的話,會輕鬆很多,也不會全身是汗。」蔡詩芸稱自己是「water baby」,最愛待在水裡。
▲游泳可以消耗大量熱量,是蔡詩芸最愛的運動。
至於游泳後怎麼吃?「我會一直狂吃!」蔡詩芸大笑說,畢竟不能讓身體太餓,太餓會讓心情很憂鬱,游泳其實消耗很多熱量,既然剛才有運動了,那就自然吃吧!只要避開油、炸或是醬料太多的食物,口味清淡些,自然就會瘦。
▲蔡詩芸靠游泳緊實全身,吃再多都不怕胖。
除了和王陽明一起游泳,可以增進感情外,蔡詩芸認為運動最棒的是能夠帶給人許多正能量、維持好身材,「生活和工作的壓力,運動都能解開。」
▲蔡詩芸化身品木宣言地球月大使,率領粉絲「#跑樹愛地球」。(圖/品木宣言提供)
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