你過的，是誰的人生？：如實長出生命力量的5種鍛鍊

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底下是你過的，是誰的人生？：如實長出生命力量的5種鍛鍊的內容簡介

你總是擔心身邊人的看法，追求別人的肯定嗎？

什麼時候，你才要開始過自己的人生呢？

如實接受自己的痛苦，如實解決自己的問題，

你就不必再討好全世界，只需做真實的自己。

★華人世界最受信賴的心理教練、傷痛療癒諮商專家蘇絢慧的「生命力量鍛鍊指導」！

★透過「深層心理對話」「你可以這麼做」，帶你凝視自己，練就柔軟而強大的生存基本功。

你真正要做的，是過好「你的」人生

我的生命鮮少想過，要投入那種必須證明自己「優越」的遊戲。

中學時期的B段班、高中時期美工技職科、大學時期就讀神學院……

都不是主流教育體系和學習機會，卻讓我有充分的空間和時間摸索自己。

這樣的歷程，對我很重要。

我沒有迷失在競爭和拚排名的思維中，也未讓成績和分數決定我的價值。

我只需認識「我自己」是誰？我的「能」與「不能」是什麼？

我的長處和限制是什麼？我和別人的同與不同是什麼？

然後，專心做自己可以做得好、也有興趣的事。

我發現，唯有「把自己視為完整獨立的一個人」，才能產生承擔自己生命的力量。

這本書，是因你的勇氣召喚而來到你生命中。

透過理解「害怕做自己的20個因為」，與「如實長出生命力量的5個所以」，你將誠實與自己面對面，忠實支持內在的自己成長、茁壯，完整活出生命的力量！

我曾跟你一樣脆弱──

透過如實面對，我開始壯大我自己……

▓為何我總在人際關係中受苦及失望？

我從小在打罵的環境中生活，不知道怎麼保護自己，只能默默忍受。

我甚至讓自己忘了呼吸，以為，只要停止呼吸，我就不是「我」，那就感覺不到痛了。

▓為什麼我要做自己，卻如此不安？

我曾很討厭自己，連介紹自己的名字都不喜歡。

我花了好多力氣念出自己的名字。卻又在他人不認識我名字中的「絢」字時，覺得難堪困窘。

好希望我，不是我自己。

▓為什麼「愛與被愛」對我來說那麼難？

過去，我總以為自己愛得強烈，無法獲得時，就恨得強烈。

當別人沒有如我一樣愛恨強烈時，我就以為沒有人懂我高尚的愛，辜負了我的愛，

我是多麼可憐，多麼不幸啊！

▓焦慮、憂鬱、煩躁、憤怒，為何總跟著我？

我不承認我需要愛，我討厭自己有情緒。

當我的情感經驗到脆弱沮喪，我嚴厲地對自己說：「你真是麻煩，真是一個糟糕的人。」

然後我就會更沮喪、更加厭惡自己。

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作者：蘇絢慧

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出版社：究竟

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出版日期：2016/05/01
語言：繁體中文

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2017-09-20 18:22

〔記者陳慰慈／新北報導〕新北市議員李婉鈺不滿用餐遭許姓姊妹主動挑釁，與她發生口角，還在臉書PO文指她比中指、罵「肖查某」，被形容成囂張議員，雙方互告，檢方日前依公然侮辱罪起訴李，其中包含許姓姊妹父親共8名網友在臉書貼文下留言：「政客狂秀下限」、「小混混」、「白色恐怖」、「腦弱」等語，李不滿提告網友涉嫌公然侮辱、加重誹謗等罪，新北地檢署認為此屬可受公評之事，今將8名網友不起訴。

去年12月，李婉鈺與友人到新北板橋一間麻辣鍋店用餐，跟同在餐廳用餐的獨立樂團主唱許巧宜姊妹發生口角，許姓姊妹不滿李同桌講話音量太大，雙方在餐廳起了爭執，事後許姊先在臉書PO文，「在火鍋店吃東西，只是讓他們稍微控制一下音量，這位李小姐說，這裡是公共場所，為什麼我要小聲一點，然後比中指還罵，肖查某，請大家看看李姓議員的囂張行徑」，並附上手機蒐證影片；許妹也在臉書寫「李大議員一聽到我這麼說便眼神輕蔑，大聲的對著整間店說：『這裡是公共場所，憑什麼要我小聲一點？』白了我一眼便直接回座。」

李婉鈺則說，當天用餐音量還好，朋友到場後她出去接人，沒想到回來就許妹指著鼻子罵：「議員很了不起！你們很吵」，她笑笑回：「火鍋店沒有不可以講話」，姊妹就開始指責她們，還嗆：「要開直播讓大家看看議員是什麼嘴臉」，許姊便拿著手機往她臉部靠近拍攝，但右手勾著的包包一直往她臉跟身體撞，害她瘀青，她有提供瘀青照片，現場也有很多人目擊，澄清只是將手指指向對方，否認比中指，「肖查某」是對身旁友人講的。檢方勘驗現場監視器與影片內容，認定李確有比中指、罵「肖查某」，今年7月將李起訴。

火鍋事件發生後，許父等8名網友看到李與許家姊妹在臉書筆戰，留言表示：「是議員還是小混混」、「只有爛黨，才有這種亂搞男女關係的議員」、「X！政客真的是腦弱耶，狂秀下限，令人生氣」等語，李婉鈺發現後憤而提告。

庭訊時，挨告網友均表示，他們是對火鍋事提出合理質疑與批評，否認犯行，檢方認為，縱使網友用詞尖酸刻薄，令李感到不愉快，但李身為公眾人物，用餐時確實對民眾比中指並出言侮辱，火鍋事件屬可受公評之事，8名網友獲不起訴處分。

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